身長伸ばすコツは色々あります【Oh脚改善】

サプリで改善

身長にお悩みの方はサプリメントを使ってみましょう

現在日本人の平均身長は20歳男子で171センチ、女子で158センチとなっており数年前より1センチ以上伸びています。しかし身長は遺伝などに大きく左右されてしまいます。あとちょっとで平均以上の身長なのに、せめてもう少し大きくなりたいとお思いの方は身長伸ばすサプリメントを活用してみましょう。身長伸ばすとうたわれているサプリメントは人が持っている成長ホルモンの分泌を促進する効果があるものを配合し、タンパク質、カルシウム、マグネシウムなどの体を作る働きのある栄養素を補うように作られています。今後はより多くの成長ホルモンを分泌させる物質が配合されたものが発売されるかもしれません。特に骨の成長に関するものが今業界で臨まれているようです。

あくまで補助的な役割です

身長伸ばすとうたわれているサプリメントには大体規則正しい睡眠や食事、適度な運動によって筋肉や骨に刺激を与えてくださいと書かれています。あくまで身長伸ばすサプリメントは補助的な役割として割り切って考える方が良いと思います。また医学の分野では骨端線という線が見えている時まで軟骨部分が成長し、身長が伸びると言われているので、おそらく骨端線がなくなっているであろう30代後半以降の方にはあまり効果がないようなので注意してください。またそのような方は背骨の椎間板や関節部分の衰えを減らす、または成長させることでわずかながら身長を伸ばすことができますので、身長伸ばすサプリメントとともに関節などに作用するサプリメントを一緒に摂取し、ぶら下がり運動などの関節を伸ばすことを心がけてみるといいでしょう。